Wave3 подходит для тех, кто уже имеет достаточно опыта ныряния в открытой воде и уже может нырять на глубину 30 метров. Для сертификации будет необходимо наличие действующего сертификата первой помощи (не старше 2х лет).

Курс идет 6 дней, но рекомендуем также заложить 1-2 дня на отдых.

На занятиях вы будете:

• учиться выравнивать давление после достижения своего остаточного объема лёгких для того, чтобы нырять ещё глубже (Mouthfill)
• безопасно тренироваться на полувыдохе (FRC)
• практиковать продвинутые техники расслабления
• работать над гибкостью грудной клетки
• учиться упаковке и обратной упаковке легких
• учиться плавать в моноласте
• научитесь страховать глубоких фридайверов
• а также сможете еще дольше задерживать дыхание и проплывать еще большую дистанцию под водой

Темы включают в себя передовые методы ментальной тренировки, такие как деконцентрация внимания, продвинутую технику продувки — Mouthfill, специализированную растяжку лёгких с обратной упаковкой для подготовки к глубоким погружениям и тд.

По итогам курса вам предстоить выполнить нормативы:

• STA 3:30 min
• DYN 75m
• DNF 50m
• CWT&FIM 34m
• CNF 25m
• Спасение с 20 м глубины + 20 м буксировка
• Спасение с 30 м глубины с помощью вытягивания троса

После прохождения 3-й волны вы сможете комфортно нырять на глубину 34-40 м в ластах и ​​25-30 м без ласт. Также после успешной сертификации вы сможете ассистировать на курсах Wave и Lap или пройти инструкторский курс.

W3 — Мастер курс фридайвинга

Где мы ныряем

Занятия проходят в Турции и Индонезии в зависимости от сезона. Выбирайте место, которое вам больше подходит!

Теплое прозрачное Средиземное море, знаменитая кухня — нежная пахлава, свежайшие морепродукты, бесконечный выбор овощей, фруктов и ягод, а еще древние римские и ликийские развалины и живописные горные пейзажи. Вам будет чем заняться в перерывах между тренировками!

Несмотря на сезон дождей, в моей локации дожди идут редко. А вода — всегда тёплая, а рифы радуют яркими красками и разнообразием подводной жизни. Океан — спокойный и чистый. Здесь можно фридайвить круглый год.

Курсы по фридайвингу

От первых шагов до инструкторских курсов — выбирайте курс, который подойдет именно вам, и развивайтесь во фридайвинге системно

В нашей программе — курсы для тех, кто впервые пробует задержку дыхания, для уверенно ныряющих и для тех, кто хочет передавать знания другим. Обучение строится последовательно, с акцентом на безопасность, технику и комфортный прогресс.

Тренировки (coaching)

Групповое занятие

Если вы уже прошли курс фридайвинга на открытой воде и хотите попрактиковаться, потренироваться или просто насладиться морем и солнцем, этот вариант для вас.

Перед тренировкой мы обсудим ваши цели и составим план занятия. Непосредственно перед сессией сделаем разминку и растяжку, чтобы вам нырялось легко и приятно. Проведем полноценную сессию в море, а потом я расскажу вам, как можно развиваться дальше, и дам рекомендации.
На буйке может быть не более четырех человек.

Свяжитесь с нами, чтобы задать вопрос или записаться на курс

Ответим на все вопросы, обсудим организационные детали и поможем выбрать подходящую программу

Или напишите нам в мессенджеры или соц. сети, мы ответим вам в рабочее время (Мск +7)

*Instagram — запрещенная на территории РФ соц. сеть

Контакты

Где мы ныряем

Курсы фридайвинга

Навигация