Wave3 подходит для тех, кто уже имеет достаточно опыта ныряния в открытой воде и уже может нырять на глубину 30 метров. Для сертификации будет необходимо наличие действующего сертификата первой помощи (не старше 2х лет).
Курс идет 6 дней, но рекомендуем также заложить 1-2 дня на отдых.
На занятиях вы будете:
- учиться выравнивать давление после достижения своего остаточного объема лёгких для того, чтобы нырять ещё глубже (Mouthfill)
- безопасно тренироваться на полувыдохе (FRC)
- практиковать продвинутые техники расслабления
- работать над гибкостью грудной клетки
- учиться упаковке и обратной упаковке легких
- учиться плавать в моноласте
- научитесь страховать глубоких фридайверов
- а также сможете еще дольше задерживать дыхание и проплывать еще большую дистанцию под водой
Темы включают в себя передовые методы ментальной тренировки, такие как деконцентрация внимания, продвинутую технику продувки — Mouthfill, специализированную растяжку лёгких с обратной упаковкой для подготовки к глубоким погружениям и тд.