Курс для опытных ныряльщиков желающих совершенствовать свои навыки и научиться продувке на глубине ниже остаточного объема легких.
W3 – Мастер курс фридайвинга
Wave3 подходит для тех, кто уже имеет достаточно опыта ныряния в открытой воде и уже может нырять на глубину 30 метров. Для сертификации будет необходимо наличие действующего сертификата первой помощи (не старше 2х лет).

Курс идет 6 дней, но рекомендуем также заложить 1-2 дня на отдых.

На занятиях вы будете:
  • учиться выравнивать давление после достижения своего остаточного объема лёгких для того, чтобы нырять ещё глубже (Mouthfill)
  • безопасно тренироваться на полувыдохе (FRC)
  • практиковать продвинутые техники расслабления
  • работать над гибкостью грудной клетки
  • учиться упаковке и обратной упаковке легких
  • учиться плавать в моноласте
  • научитесь страховать глубоких фридайверов
  • а также сможете еще дольше задерживать дыхание и проплывать еще большую дистанцию под водой

Темы включают в себя передовые методы ментальной тренировки, такие как деконцентрация внимания, продвинутую технику продувки — Mouthfill, специализированную растяжку лёгких с обратной упаковкой для подготовки к глубоким погружениям и тд.
2 занятия в закрытой воде
6 занятий в открытой воде
По итогам курса вам предстоить выполнить нормативы:
  • STA 3:30 min
  • DYN 75m
  • DNF 50m
  • CWT&FIM 34m
  • CNF 25m
  • Спасение с 20 м глубины + 20 м буксировка
  • Спасение с 30 м глубины с помощью вытягивания троса

После прохождения 3-й волны вы сможете комфортно нырять на глубину 34-40 м в ластах и ​​25-30 м без ласт. Также после успешной сертификации вы сможете ассистировать на курсах Wave и Lap или пройти инструкторский курс.
Продолжительность:
6 дней
Стоимость:
$ 600
Научитесь технике продувки «mouthfill» и сможете нырять еще глубже. А также ассистировать на курсах
W3 — Мастер курс фридайвинга
Где мы ныряем
Занятия проходят в Турции и Индонезии в зависимости от сезона. Выбирайте место, которое вам больше подходит!
Каш, Турция
Май — октябрь
Теплое прозрачное Средиземное море, знаменитая кухня — нежная пахлава, свежайшие морепродукты, бесконечный выбор овощей, фруктов и ягод, а еще древние римские и ликийские развалины и живописные горные пейзажи. Вам будет чем заняться в перерывах между тренировками!
Бали, Индонезия
Ноябрь — апрель
Несмотря на сезон дождей, в моей локации дожди идут редко. А вода — всегда тёплая, а рифы радуют яркими красками и разнообразием подводной жизни. Океан — спокойный и чистый. Здесь можно фридайвить круглый год.
Курсы по фридайвингу
От первых шагов до инструкторских курсов — выбирайте курс, который подойдет именно вам, и развивайтесь во фридайвинге системно
В нашей программе — курсы для тех, кто впервые пробует задержку дыхания, для уверенно ныряющих и для тех, кто хочет передавать знания другим. Обучение строится последовательно, с акцентом на безопасность, технику и комфортный прогресс.
Курс W1. Базовый курс фридайвинга
Курс начального уровня. Базовые знания и навыки. Подойдет, если вы хоть как-то умеете плавать.
$ 400, 3 дня
Курс W2. Продвинутый курс фридайвинга
Курс для тех, кто уже уверенно ныряет на 20 м и хочет научиться нырять глубже и дольше.
$ 500, 4 дня
Курс W3. Мастер-курс фридайвинга
Курс для опытных фридайверов, желающих отточить навыки и научиться продувке на глубине ниже остаточного объема легких.
$ 600, 6 дней
КурсW2I. Инструкторский курс
Для очень опытных фридайверов, желающих делиться своей страстью с другими людьми.
$ 1500, 12 дней
Курс W3I. Master Instructor Course Upgrade
Если вы уже набрались опыта в обучении курсов 1 и 2 волны и готовы обучать более глубоких фридайверов.
$ 300, 3 дня
Molchanovs Instructor Crossover
Курс для сертифицированных инструкторов других систем (AIDA, SSI, Padi и др.)
$ 700, 5 дней
Тренировки (coaching)
$ 50, 1 сессия
Групповое занятие
Если вы уже прошли курс фридайвинга на открытой воде и хотите попрактиковаться, потренироваться или просто насладиться морем и солнцем, этот вариант для вас.

Перед тренировкой мы обсудим ваши цели и составим план занятия. Непосредственно перед сессией сделаем разминку и растяжку, чтобы вам нырялось легко и приятно. Проведем полноценную сессию в море, а потом я расскажу вам, как можно развиваться дальше, и дам рекомендации.
На буйке может быть не более четырех человек.
Свяжитесь с нами, чтобы задать вопрос или записаться на курс
Ответим на все вопросы, обсудим организационные детали и поможем выбрать подходящую программу
Или напишите нам в мессенджеры или соц. сети, мы ответим вам в рабочее время (Мск +7)
*Instagram — запрещенная на территории РФ соц. сеть