Темы включают в себя физику и физиологию фридайвинга, продувку, подготовку к нырку и восстановление после него, техники плавания, расслабления и дыхания, а также процедуры по спасению и обеспечению безопасности.
Курс идет 3 дня. Первые два дня с утра до вечера (например, с 8:00 до 15:00), 3й день до обеда. Расписание примерное, и адаптируется под участников (кому-то нужен перерыв, а бывает, кто-то не хочет рано вставать).

В курс включены:

• 2 занятия в закрытой воде
• 3 занятия в открытой воде
• теоретические классы и практика на суше
• доступ к обучающим материалам Molchanovs
• сертификация в системе Molchanovs
• подводные видео с вашим участием помогут лучше освоить технику и станут украшением вашей галереи

Мы уделяем особое внимание безопасности и комфорту, поэтому до того, как пойти в воду, мы все обговорим и попробуем сделать на суше. А в воде прогресс будет плавным, комфортным и индивидуальным для каждого участника курса.
После прохождения 1-й волны вы сможете плавать под водой на расстояние 30 метров (динамическое апноэ) и нырять на глубину на 12-20 метров в открытой воде. Сертифицированный W1 фридайвер может участвовать в тренировках по фридайвингу, а также пройти обучение на следующий уровень W2

Курс W1 — Базовый курс фридайвинга

Где мы ныряем

Занятия проходят в Турции и Индонезии в зависимости от сезона. Выбирайте место, которое вам больше подходит!

Теплое прозрачное Средиземное море, знаменитая кухня — нежная пахлава, свежайшие морепродукты, бесконечный выбор овощей, фруктов и ягод, а еще древние римские и ликийские развалины и живописные горные пейзажи. Вам будет чем заняться в перерывах между тренировками!

Несмотря на сезон дождей, в моей локации дожди идут редко. А вода — всегда тёплая, а рифы радуют яркими красками и разнообразием подводной жизни. Океан — спокойный и чистый. Здесь можно фридайвить круглый год.

Курсы по фридайвингу

От первых шагов до инструкторских курсов — выбирайте курс, который подойдет именно вам, и развивайтесь во фридайвинге системно

В нашей программе — курсы для тех, кто впервые пробует задержку дыхания, для уверенно ныряющих и для тех, кто хочет передавать знания другим. Обучение строится последовательно, с акцентом на безопасность, технику и комфортный прогресс.

Тренировки (coaching)

Групповое занятие

Если вы уже прошли курс фридайвинга на открытой воде и хотите попрактиковаться, потренироваться или просто насладиться морем и солнцем, этот вариант для вас.

Перед тренировкой мы обсудим ваши цели и составим план занятия. Непосредственно перед сессией сделаем разминку и растяжку, чтобы вам нырялось легко и приятно. Проведем полноценную сессию в море, а потом я расскажу вам, как можно развиваться дальше, и дам рекомендации.
На буйке может быть не более четырех человек.

Свяжитесь с нами, чтобы задать вопрос или записаться на курс

Ответим на все вопросы, обсудим организационные детали и поможем выбрать подходящую программу

Или напишите нам в мессенджеры или соц. сети, мы ответим вам в рабочее время (Мск +7)

*Instagram — запрещенная на территории РФ соц. сеть

Контакты

Где мы ныряем

Курсы фридайвинга

Навигация